יש לכם אימונים ביוטיוב כדי לשפר את הגמישות?

מה ששמתי בקישור, טוב רצח! הייתי הבנאדם הכי לא גמיש בעולם ותוך כמה שבועות כבר היה שיפור רציני. עכשיו אני כבר כמעט בשפגט מלא

אבל תזכרי שבשביל להצליח את חייבת להתמיד!!! (אני לא הכי התמדתי אבל בכל זאת היה לי שינוי אבל אם באלך לראות את זה מהר באמת תתמידי כמה שאפשר)
ובמיוחד אל תוותרי לעצמך כשזה קשה!!! (זה יכול להיות כואב וקשה אבל אל תוותרי ותחזיקי מעמד כל הזמן שצריך ותזכרי עד כמה זה שווה את זה)


אגב יש לה מלא סרטונים לגמישות אז כדאי אפילו לחפש עוד דברים שאולי יהיו לך יותר נוחים אני פשוט ממש אוהבת את זה

שואל השאלה:
תודהרבהה

תעשי כל מיני מתיחות
תנסי לעשות שפגט, כל פעם קצת עד איפה שאת נתקעת

היי תכתבי "איך לעשות שפגט" ביוטיוב
ותכנסי לסרטון של מאי מור
היא מעולה ובזכותה אני גמישה (מהבית!)
(זה לא רק לשפגט) זה מתיחות כלליות.