איך להפסיק להלחיץ את עצמי לציפיות לא אמיתיות?

תנסי לחשוב על דברים שיגרמו לך להיות מרוצה מהמצב הקיים

תחשבי על זה שמה שאת רואה באינסטגרם ובטיקטוק אולי נראה אמיתי אבל בשביל לצלם ולהיות מחוברים כל הזמן מה הם עושים? הם נפגשים, מצלמים קצת כדי שכל העולם יקנא ובעצם יושבים אחד מול השני בלי להתייחס בכלל למה שקורה סביבם מלבד הטלפון.
אולי חלק זה כן אמיתי אני לא אומרת שלא, אבל הם בוחרים להראות רק צד אחד, את הצד הטוב אבל מה עם השני? תאמיני לי שהחיים שלהם לא מושלמים כמו שכולנו חושבים