אני שונאת את עצמי. איך להפסיק?? למה אני לא יכולה לעמוד בציפיות שלי מעצמי??

כדי להפסיק לשנוא צריך להתחיל לאהוב. תחשבי על כל הדברים הטובים בך, כל הדברים שאת אוהבת בעצמך. ובמקום לשנוא את עצמך על מה שלא טוב תאהבי את עצמך על כל הטוב.

שואל השאלה:
אבל אני לא יכולה לאהוב את עצמי.
אני לא מספיק אובססיבית לגבי משהו, בעצם אני בכלל לא אובססיבית וזה ממש רע. כי כדי להצליח חייב להיות אובססיבי.

אני גם שונאת את עצמי לפעמים אני אומרת הלוואי שלא הייתי קיימת

אפשר לנסות להבין שאף אחד לא מושלם ולא חייב להיות מושלם , שאפשר לאהוב את עצמך ולקבל את עצמך כמו שאת, ולפני שאת אומרת משהו, אני רק אגיד, שזה ליטרלי תהליך שאת צריכה לעבור בעצמך עד שתגיעי לאהבה וקבלה עצמית