איך להפסיק עם הציפיות ל"חברים" שלי?

כל הזמן יש לי ציפיות מהם, כי אני עושה דברים טובים עבורם ואני תמיד מגיעה בזמן או מודיעה אם אני אאחר או לא אגיע, אני תומכת בהם כשהם צריכים אותי ואני שם בשבילם תמיד. אבל.. הם כל הזמן מאכזבים אותי. בין אם זה פשוט לא להודיע שהם מבריזים, להעלם, ובין אם זה שכל פעם שנפגשים היא קובעת עם אנשים לאחכ ככה שגם אם כן נפגשים איתה זה איזה חצי שעה ואז היא צריכה ללכת... בין אם זה תמיד בריבים שאני צריכה לעשות את הצעד הראשון ובין אם זה שכשאני מספרת להם את הבעיות שלי, הם מסתפקים בלשלוח אימוג'י או לסנן כמה ימים.