בנות אני צריכה את עזרתכן, אני במחזור, ובפעמים האחרונות הכאב הוא בלתי נסבל בצורה קיצונית. יש לכן שיטות להפחתת כאבים?

תרתיחי מים, תשפכי על מגבת, תסחטי אותה ושימי על הבטן התחתונה. כרית חמה, אם יש לך, יכולה להחליף את המגבת החמה.
גם מקלחות חמות זה פתרון טוב :)

תה, מקלחת חמה ותנוחי.