5 תשובות
תלוי בגוף ובתזונה
את לא, 100 כפיפות בטן זה לא יעיל וחיטוב זה נטו תזונה.
כנראה שלא תתחטבי ככה... החלק הכי חשוב בחיטוב זה תזונה, אימונים זה פחות חשוב. אבל גם כאימון זה לא אפקטיבי, עדיף לעשות כמה תרגילים שונים וכמה סטים ולא חובה כל יום, זה לא ממש יחטב אבל זה כן יחזק לך ויעצב לך קצת את שרירי הבטן.
תלוי בתזונה
החלק הכי חשוב בחיטוב זה תזונה,עדיף לעשות כמה תרגילים שונים וכמה סטים ולא חובה כל יום, יכול להיות שזה כן יחטב לך את הבטן אני מכירה בנות שזה חיטב להן את הבטן אבל בסופו של דבר הכל תלוי בגוף
באותו הנושא: