עשיתי עכשיו אימון במשך שעה ורבע ואני לא רעבה אם אני אוכל ארוחה עם הרבה חלבון בערך עיד שעה השריר עדין יבנה?

14 במרץ 2020, 16:10
אימוני כושרשרירים    
3 תשובות
זה לא משנה, העיקר שבסופו של יום תגיעי לערכים שאת צריכה.
J
Just Ori
בערך
y
your girl :)
כן
זה סתם בולשיט שחייב לאכול
H
Hannaa
באותו הנושא:
היי. **יש קישור*** היה לי פעם יותר מחוטב ומעוגל ועכשיו הוא כמו בקישור כי העלתי במשקל ולא עשיתי אימונים במשך
עשיתי עכשיו אימון בחדר כושר, מה עדיף, להתקלח עכשיו או בעוד כחצי שעה?
אימון של שעה ורבע של כל הגוף עם משקולות נחשב אימון אינטנסיבי בשביל מחשבונים?
עשיתי אימון לפני יומיים ועשיתי תנועה לא נכונה כאשר משקל עליי שהעלתי את המשקלים המשך למטה
אימון של שעה ורבע בחדר כושר 3 פעמיים בשבוע תוך כמה זמן בערך אפשר לראות תוצאות?
עשיתי אתמול רק אימון של רבע שעה של תרגילים וכל השרירים שלי נתפסו , זה הגיוני?
כמה קלוריות שורף בערך אימון של שעה ורבע בטניס?
עשיתי אימון וסיימתי לאכול עכשיו, ללכת לישון מאוחר יותר מהרגיל בגלל שאכלתי עכשיו?
עשיתי שעה ורבע - שתי אימונים - אחד קיקבוקס רגיל - השני - אימון משולב קיקבוקס ומדרגה אירובית - כמה שרפתי קלוריות ?
לא אכלתי כלום היום חוץ מקפה וברוקולי מוקפץ ויש לי אימון עוד שעה ורבע. מה לאכול עכשיו?
חצי גביע גבינה לבנה 5% שעה ורבע לפני אימון במקסי קליימבר זה טוב ?