3 תשובות
זה לא כמה קלוריות.. זה מה את אוכלת.. לאכול בריא ודברים עם סיבים תזונתיים ותורמים למערכת העיכול
ולעשות תרגילים מהיוטיוב
ולעשות תרגילים מהיוטיוב
הכי טוב ללכת לדיאטנית שתעזור, כי לכל אחד זה משהו אחר...
אל תדבקי במספר מסוים של קלוריות
אם את נוטה לאכול הרבה מתוקים תורידי קצת
ובכללי תורידי קצת מהגודל של המנות, אבל אל תגזימי!
אם את נוטה לאכול הרבה מתוקים תורידי קצת
ובכללי תורידי קצת מהגודל של המנות, אבל אל תגזימי!
באותו הנושא: