רק אותי זה מעצבן שאני בהתקף חרדה אומרים לי לנשום עמוק ודברים כאלה כי זה פשוט לא עוזר ואף אחד לא מבין!

אנשים מנסים לעזור לך, למרות שלא כולם בהכרח מבינים מה את באמת עוברת באותם רגעים. זה יכול להיות בהחלט מתסכל (ואני מדבר מהניסיון שלי), הרבה לא מבינים בזה. אך, הם לפחות ניסו לעזור לך במצב, זה לא כאילו שהם סתם יגידו לך "תעשי x ותעשי y כי כך וכך", לא. הם יגידו לך דברים שלהם יישמע הגיוני שתעשי במצב כזה. אני לא יודע אם הם, או לפחות רובם, באמת מבינים את חומרת המצב, אבל זאת לא סיבה להגיד שהם לא עזרו, או לפחות ניסו לעזור.
גם אם הם לא יוצאים מועילים בהכרח, לא הייתה להם שום כוונה רעה במה שהם אמרו לך.

שואל השאלה:
אני מקבלת טיפול
ואני ממש לא מקשיבה

ממש מבינה אותך , שאומרים לי תנשמי עמוק אני עוד יותר נלחצת
אבל הם בסהכ חסרי אונים ומנסים להגיד משהו שלא יצא שהם יחשבו שהם לא עוזרים בכלל
רק אם הם היו יודעים שלנו זה עדיף שהם ישתקו וזהו

גם אותי