אפשרי לרדת 8 קילו בשלושה חודשים? עם 1200 קלוריות ליום

ספורט ספורט ספורט

תלוי במשקל! אם את עושה כושר וכו..

בעיקרון כדי לרזות צריך לאכול פחות מ22 קלוריות על כל קילו שיש בגוף, אז אם זה פחות את תרזי
חוץ מזה תאכלי מאכלים עם הרבה נפח שישביעו אותך מהר ותעשי ספורט

שואל השאלה:
מה זאת אומרת פחות מ22 קלוריות על כל קילו?

שנגיד אם את שוקלת 100 אז אם תאכלי 2200 קלוריות ביום (100 כפול 22) תישארי באותו משקל אבל אם תאכלי פחות מזה אז תרדי

שואל השאלה:
אה אז כן זה פחות מ22

כן !