מה לדעתכם יותר משנה? וצריך לשרוף קודם

שומן זרועות עליונות

שומן יורד בכל הגוף לא ממקום ספציפי

שומן זרועות עליונות

שומן זרועות עליונות. יש הרבה גברים (ונשים) שאוהבים שומן רגליים, אבל אין הרבה שאוהבים שומן זרועות עליונות.

רגליים מלאות זה דווקא יפה, עדיף לשרוף את השומן בזרועות.

שואל השאלה:
יש לכם דרכים איך?

תזונה ורק תזונה

שואל השאלה:
התזונה שלי סבבה לגמרי
בעיקר; פירות וירקות, מוצרי חלב, ביצים
פחמימות, קטניות גם נכנס, ורק בארוחה אחת ביום
בשר/דגים- פעמיים בשבוע

זה לא עניין של מה את אוכלת אלא כמויות מדויקות שאת צריכה בשביל המטרה שלך

שואל השאלה:
אני דווקא חושבת שזה עניין של ספורט

אין פה עניין של חושבת, אני אומרת את זה מתוך ידע אני עוסקת בתחום הזה כבר לא מעט זמן ולמדתי הרבה.
ירידה באחוזי שומן זה נטו תוצאה של תזונה, אפשר לקדם עוד יותר על ידי ספורט אבל העיקרון הוא לאכול בצורה נכונה ובאופן מותאם למטרה.

שואל השאלה:
כן? כמה זמן אם אפשר לדעת?
אני לא אוכלת כל כך הרבה.. השאלה מה לדעתך הן הכמויות הנכונות

גם אם את לא אוכלת הרבה אבל לא מספקת לגוף כל מה שהוא צריך במידות הנכונות זה לא יקדם אותך. אני לא יכולה להגיד לך כמה לאכול כי זה רק איש מקצוע יכול לבדוק ולהחליט על סמך גיל, משקל, אחוזי שומן ועוד הרבה פרמטרים.

שואל השאלה:
אני כן מספקת לו כי עובדה ואני בריאה מאוד, רק רוצה לדעת מה ואיך לשרוף בצורה הטובה ביותר.......

זה העניין, את צריכה לדעת איך לאכול באופן שיקדם אותך למטרה ויחד עם זאת יהיה בריא ונכון לך ואת זה אנחנו באתר לא יכולים להגיד לך.
מה שכן אני יכולה להגיד ובוודאות זה שבניגוד למה שחשבת בהתחלה לא יורדים באופן נקודתי בשומן והוא יורד מכל הגוף, לכן אימונים ספציפיים לא יעזרו בכלום אלא רק תפריט מותאם ואם תרצי גם לשלב אימונים זה יתרום.