במה זה עוזר להעלות את הגובה של ההליכון?

ברור

שואל השאלה:
וזה יותר עוזר לכושר?

זה כאילו יותר קשה ודורש יותר מאמץ זה כמו מה ההבדל בין עליה וללכת ישר זה פשוט יותר קשה