איך לדעת אם יש לי חרדה חברתית בלי ללכת לאיש מקצוע או לספר להורים?

את חייבת לאבחן את זה בשביל לדעת בוודאות, תכלס יכול להיות שיש לך חרדה חברתית אם את מפחדת מתקשורת עם בני אדם ברמות שגם אם ימות העולם לא תציגי משהו מול כל הכיתה, לא תלכי לשלם בקופה או לבקש עזרה ממישהו, את קבורה עם הראש בפלאפון כשאת בציבור, כל דבר קטן שאת עושה את מרגישה שכל הסביבה שופטת אותך ותזכור את זה לתמיד, אפילו השיחה הכי מסכנה בעולם עם שכן שלך לא תצא לך מהראש לחודשים
כאלה דברים

שואל השאלה:
אוי זה תיאור מדויק שלי

אז באמת כדאי שתבדקי את זה כשתוכלי