אני מנסה ללמוד למבחן ולא מצליחה להתרכז, מה לעשות?

לכבות את הטלפון למרות שזה קשה.

קודם כל להעיף אץ הטלפון מהפרצוף שלך, לשטוף פנים, ולחשוב עד כמה הציון חשוב לך, זה כבר אמור לתת לך מוטיבציה.

להתעלם מהכול