תרגילים שאפשר לעשות בבית להורדת שומן עיקש מהבטן ובידיים?

תרגילים לבנות שרירים.
http://www.baba-mail.co.il/content.aspx?emailid=37718

ספורט
תשתי כל יום מי לימון, זה מנקה את הגוף ממש