לא מצליחה להירדם, מה כדאי לעשות?

לעזוב תטלפון

תנסי מוזיקה, או שפשוט תעצמי עיניים ואל תפתחי גם אם זה מרגיש שעות עד שתתעוררי בבוקר ותביני שהצלחת
זה תמיד עוזר