יש תחליף למשקולת? משהו שיש בבית ואפשר להתאמן איתו והוא כמו משקולת

בקבוקים מים מלאים

למתחילים - בקבוק מים 2 ליטר..

למרימי משקלים כבדים כבר מומלץ לרכוש משקולות.גם משקולות יד 2 זה נהדר..זה מה שלי יש.

גומיית התנגדות