צריכה עזרה עם המשקל..

אל תורידי אוכל. תוסיפי ספורט, תה ירוק ומים

ככל שאת מורידה יותר ככה חילוף החומרים שלך יורד יותר והגוף נכנס למצב הישרדות והוא מאט את חילוף החומרים.

אל תורידי אוכל. תחליפי אוכל לא בריא באוכל יותר בריא. תוסיפי ירקות ופירות לתזונה שלך. תעשי יותר ספורט. ושאת רעבה - תאכלי. אל תמנעי מעצמך לאכול רק בגלל שאת מנסה להרזות. זאת לא הדרך. ואם קשה לך לוותר על מתוק, אז תדעי שמותר מידי פעם לאכול שטויות וזה לא סוף העולם. המון אנשים שאוהבים שטויות ועושים דיאטה (בדרך תקינה) מרשים לעצמם שטויות לפעמים. וזה בסדר!

תתנחמי אני צמתי שבועיים ורק עליתי אני בכלל לא עולה

סליחה בכלל לא יורדת אני מתוסכלת מוות

^כי הגוף שלך נכנס ללחץ. הוא מפחד שהוא לא יקבל אוכל אז הוא אוגר שומנים. ואם תמשיכי עם זה, כן, את תרדי במשקל. אבל לא בצורה טובה. את תדפקי לעצמך את הגוף ואני מניחה שלא אכפת לך כרגע אבל זה דופק אותך מכל כיוון.
וברגע שתחזרי לאכול את תעלי את כל המשקל שירדת פלוס כמה קילו. זה כל כך לא שווה את זה.

אני יודעת הגוף נהרס אבל מה לעשות כרגע אני לא אוכלת ולא יורדת

זאת הסיבה שאת לא יורדת.
כי את לא אוכלת.

בנות תבינו לא צריך לנסות להרעיב את הגוף אפשר לאכול כמות יפה מאוכל בריא
אם את רוצה משהו לצמצם זה משקאות עם סוכר אני לא שותה ממותקים ומוגזים נדיר מאוד שכן ואני רזה מאוד ואין לי שום מוטיבציה אז אם אני מצליחה בלי מוטיבציה תראי איך את תצליחי!
תשתי לך בבקרים מים חמים עם לימון זה טוב לעיכול
ומטוגנים לא אוכלת הרבה כי יש עוד מחלות פרט להשמנה אם את מטגנת שמן אבוקדו מומלץ ע"י דוקטורים בעלי שם בעולם

האוכל הוא ממש לא הבעיה, אלא הדברים האחרים כמו הפעילות הגופנית השינה ושתיית מים. יצאה עכשיו תוכנית חדשה של ענת הראל לאימונים און ליין מכל מקום, התוכנית אומנם בתשלום אבל שווה במאה אחוז, במקום לשלם לחדר כושר ולגרור את עצמך, פשוט עושים אימון מוכן ומוכח בבית.
קישור לתוכנית - http://go.scrm.co/aff_c?offer_id=738&aff_id=15312
ממליץ בחום

את צריכה לאכול. אם לא תאכלי לא תרזי. את מאטה את חילוף החומרים שלך וגם בלי שום קשר, אדם צריך לאכול כדי לשרוד. כשאת מכניסה לגוף ארוחה אחת ביום הגוף נכנס למצב הישרדות ואוגר המון ויזה את רק תשמיני