4 תשובות
יש בהן מעט קלוריות יחסית אבל הן לא נותנות הרבה אנרגיה
כי ירקות זה בריא זאת קלוריה מלאה ולא איזה חטיך אנרגיה זבל שמלא בכימקלים מזיקים
אחד המיתוסים הכי גדולים הוא שאפשר לצרוך ירקות ללא הגבלה. זה ממש לא נכון..
זה נכון שהם פחות דחוסים קלורית, וקשה להגיע לחריגה משמעותית מזלילה של ירקות, אבל זה לא הופך אותם ל'חינם' בדיאטה, ובשביל מי שאוכל על הקשקש מבחינת קלוריות, הירקות יכולים להיות אלה שתוקעים לו את הירידה במשקל אם הוא לא מתחשב בהם.
זה נכון שהם פחות דחוסים קלורית, וקשה להגיע לחריגה משמעותית מזלילה של ירקות, אבל זה לא הופך אותם ל'חינם' בדיאטה, ובשביל מי שאוכל על הקשקש מבחינת קלוריות, הירקות יכולים להיות אלה שתוקעים לו את הירידה במשקל אם הוא לא מתחשב בהם.
עוד לא שמעתי על השמנה מירקות.
באותו הנושא: