6 תשובות
זה תלוי אבל בערך אחרי שנה
לא יודע מה איתך אחרי חודש אימונים היו לי ורידים וקוביות אם אתה רוצה הוכחות בו לפרטי
שינוי ענקי.
התחלתי לפני שלוש שנים וירדתי בסביבות 15 קילו, ממש התחזקתי ויש לי קוביות.
שינוי משמעותי היה אחרי בערך חצי שנה אבל לא הייתי במכון כזה טוב
התחלתי לפני שלוש שנים וירדתי בסביבות 15 קילו, ממש התחזקתי ויש לי קוביות.
שינוי משמעותי היה אחרי בערך חצי שנה אבל לא הייתי במכון כזה טוב
אנונימית
התחלתי לפני 3 חודשים, עדיין לא רואה שינויים כל כך גדולים אבל רואים קצת, זה לוקח בערך חצי שנה לראות שינויים ממש גדולים
^^ אשמח לתמונות חחח, הגדלת מסת שריר או ירדת במשקל? כי מלרדת במשקל רואים תוצאות הרבה יותר מהר מלעלות במסת שריר... גם חייב לרדץ במשקל בשביל לראות קוביות אז אני מניח שכן...
אני התחלתי בגיל 15 וראיתי תוצאות אחרי שלושה חודשים
באותו הנושא: