איך אני יכולה לעלות לעצמי תביטחון? מה אני צריכה לעשות?

עובד/ת סוציאלי, אתרי תמיכה.
ולהשים ז*ן על כולם, כי את יותר טובה מהם.

תעשי לך רשימה של כל הדברים שאת אוהבת בעצמך ותעשי גם רשימה של למה לדעתך אנשים רוצים להיות חברים שלך ואז יעלה לך הביטחון ממש

תראי את ליאלוש

שמעתי על טיפול פסיכולוגי עצמי בנושא
גשי למראה הקרובה אלייך ופשוט תאמרי לעצמך כמה פעמים "אני יפה ,חכמה מצליחה בלהבלה" בהתחלה כמובן, זה ירגיש מאולץ ,עם הזמן את תתרגלי וזה יחדור לתודעה שלך ואת באמת תרגישי כך ...פשוט להאמין לזה.