איך להתחיל לחטב את הגוף?

אני לא אוהבת את איך שאני נראת וכבר מלא זמן שאני רוצה לאכול יותר בריא ואני לא מצליחה נגיד אם אני אומרת לעצמי מעכשו דיאטה ואז אחרי שעה אני רואה משהו טעים בבית כמו שוקולד אז אני אוכלת ואני לא יכולה להתאפק אני ממש חייבת לאכול משהו מתוק אחרי כל ארוחה ועם לא אני משתגעת כיאלו זה איזה סמים וגם כשמשעמם לי אני פשוט אוכלת אבל אם אני נגיד אוכלת ואז יוצאת החוצה לכל היום עד הערב אז ככה אני לא אוכלת שום דבר משמין כי אין משהו שיגרה אותי. ואני ממש לא אוהבת את איך שאני ניראת יש לי קצת בטן ורגלים שמנות כאלה ואני לא אוהבת את זה ואני גם שוקלת די הרבה . הגובה שלי הוא 1.72 והמשקל 68 ולפני חצי שנה כזה הייתי נגיד 62 קילו. ואני עושה כזה פעמיים בשבוע ספורט. מה לעשות איך להיגמל מאוכל משמין ולהיכנס לכושר? (אל תגידו דיאטטנית או חדר כושר אין לי כסף לזה)