4 תשובות
שימי שזיפים במים פושרים ותשתי.
תשתי חלב. (לקטוז לפעמים עוזר)
תקחי תרופה (אל-צירות שהיא טבעית לגמרי)
תשתי הרבה מים (מה שמגדיל את נפח המעיים גורם לצואה להיות רכה יותר ומעבר קל יותר של הצואה החוצה)
לאכול עגבניות או שיזיפים יבשים
מיץ שזיפים או שזיפים תמרים וקולה