איך לטפל בעצירות?

שזיפים

שימי שזיפים במים פושרים ותשתי.
תשתי חלב. (לקטוז לפעמים עוזר)
תקחי תרופה (אל-צירות שהיא טבעית לגמרי)
תשתי הרבה מים (מה שמגדיל את נפח המעיים גורם לצואה להיות רכה יותר ומעבר קל יותר של הצואה החוצה)

לאכול עגבניות או שיזיפים יבשים