כמה קלוריות לאכול ביום כדי לרדת בחודש 10 קילו?? לא להגיד לי לא , בבקשה תענו !

שואל השאלה:
אני אנסה בכל מקרה , אני רק לא יודעת כמה.
אני גם ככה עושה מלא ספורט זה יהיה לי יותר קל.

זה נטו הרעבה עצמית כי אפשר לרדת
בחודש 10 קילו זה המון

הייתי ממליצה על תקופה של 3 חודשים בערך ולנסות את דיאטת 1200 הקלוריות של חלי ממן

שואל השאלה:
כמה קלוריות זאת השאלה

שואל השאלה:
אני צריכה עד מרץ לרדת כמה שיותר , אני רקדנית אני שורפת מלא קלוריות