אימון אנאירובי זה טוב כדי להרזות?

יותר טוב בשביל שריר אבל גם בשביל להרזות.

זה טוב כדי לא לגבוה יותר הבנתי ולמנוע דלדול עצם

אימון אנאירובי מחטב- כשאר יורדים במשקל במקום להפוך לרזים ושחיפים לרוב. יש את השרירים והגוף נראה מעוצב וחזק יותר.