6 תשובות
לאכול בשר
להפסיק להיות טבעונית אם זה פוגע בבריאות שלך
זה הבריאות שלך! באמת שווה לך לפגוע בעצמך בשביל להיות טבעונית?
זה הבריאות שלך! באמת שווה לך לפגוע בעצמך בשביל להיות טבעונית?
אז כדאי להתגבר על הפחד, לעשות בדיקת דם ולבדוק בדיוק עד כמה חמור המצב ואז תוכלי לקבל ברזל במרשם ולחזור להיות חזקה! יאיי
ללכת לתזונאי טבעוני שיתאים לך תפריט מאוזן. יש אנשים שמצליחים להיות טבעונים בלי שום חוסרים (אני אחת מהם כבר הרבה שנים... מכירה אישית עוד הרבה) ויכול להיות שזה קשור לתזונה, ויכול להיות שלא. רק איש מקצוע ידע להגיד. לגבי הפחד ממחטים - גם לי היה כשהייתי ילדה. מה שקרה זה שתמיד הייתי עושה בדיקות דם במקום מאוד גדול ורועש ועמוס ברמת גן, כי שם גרתי. אחר כך עברתי למושבה קטנה ושקטה ופתאום הפחד נעלם. הסתבר שמה שהפחיד אותי זה ההמתנה הארוכה והמייגעת לתורי, לראות ילדים קטנים מבוהלים מאותו המצב, הרעשים של המספרים מתחלפים, ולחץ הזמן שהיה לאחיות כי הן היו צריכות לעבוד בקצב מטורף. אם המקום שבו לוקחים לך דם בדרך כלל הוא מקום רועש ועמוס כזה, כדאי לך ממש לנסוע לישוב קטן יותר בסביבה ולנסות שם. אני מבטיחה לך שזה ישפר את המצב.
מצרפת רשימה של תזונאים מומלצים.
מצרפת רשימה של תזונאים מומלצים.
קישורים מצורפים:
דבר ראשון תתחילי לאכול בשר ודגים
או שיתנו לך חיסונים למה שחסר...
או שיתנו לך חיסונים למה שחסר...
ללכת לתזונאי שמבין בטבעונות ולבנות תפריט שמכיל הרבה ברזל. ויטמין b12 לא נמצא בצמחים וגם לא נמצא באופן טבעי ספרות ונותנים להן תוסף רק כדי שגם להן וגם לנו יהיה את זה, אז תקחי כדורי b12 (תזכרי להתייעץ עם איש מקצוע על לקיחת כדורים).
באותו הנושא: