הייתי בדיאטה שבועיים ובשבוע האחרון אני לא מפסיקה לאכול כל דקה אני רעבה וחושבת על אוכל בחיים לא שבעה ואוכלת דברים שלא..

כנראה שלא אכלת מספיק בדיאטה, גם אם לא הרגשת את זה.
כשאת רעבה תאכלי פרי או ירק, תשתי מים או תעסיקי את עצמך.
אבל חשוב שתוודאי שאת אוכלת מספיק, ממליצה לפנות לדיאטנית.

מה התפריט שלך? שתפי פה.

תשתי מים

שואל השאלה:
נגיד היום אכלתי ב 8:30 5 פרכיות עם חמאה וריבה
ב 9:30 אכלתי יוגורט
וב12:00 אכלתי סלט
זה יותר מדי!!!
נגיד פעם הייתי אוכלת תפוח עם יוגורט
או סלט

עכשיו אני מבין מה הבעיה.
ברור שאת פאקינג רעבה, את אוכלת כלום.