2 תשובות
פשוט להתרכז רק בזה, לנשום נשימותף לספור כבשים עד שלא תחשבי על דברים אחרים
תשכבי במיטה, תכבי את כל האורות, ותעשי מדיטציה, תתרכזי בנשימות
באותו הנושא:
איך להצליח להרדם? אני כבר מ12 וחצי מנסה להרדם ולא מצליחה.
6 בינואר 2020, 01:03