התחברות
הרשמה
שאומרים קרדיו? לאיזה סוג ספורט מתכוונים?
31 בדצמבר 2019, 16:47
אימוני כושר
שריפת קלוריות
מה זה
תשובה אחת
אירובי
S
SpankyTheMonkey
באותו הנושא:
שמעו אני מתלבט מה לאכול לארוחת ערב שקשוקה או מעדן 0.5 אחוז? ואני אחרי ריצה והליכה מהירה ואימון קרדיו תודה לעונים
אם אני רזה , ספורט יעזור לי ? יש כאלה שאומרים שכן ויש כאלה שאומרים שלא.
למישהו יש המלצות לאימונים טובים של חצי שעה של קרדיו (אירובי) ביוטיוב?
מותר לעשות ספורט(קרדיו, 20 דק) ביום הראשון של המחזור?
זה בסדר לעשות קרדיו 6 פעמים בשבוע?
אימוני אירובי כמה שורף ? והאם 3 אימוני קרדיו (אירובי) ביום מספיקים או לשלב גם כוח בנוסף ?
לעשות קודם קרדיו ואז כוח נכון?ולמה?
על איזה חלקים בגוף trx עובד? וזה נחשב כוח או קרדיו?
אני אוכלת נכון והכל אבל אם ארקוד במשך 40 דק קרדיו בלי הפסקה אני ארד במשקל?
דרך הכי יעילה להוריד שומן ללא קרדיו?
אימון כוח ואימון קרדיו וסקולרי זה אותו דבר?
