לעשות קודם קרדיו ואז כוח נכון?ולמה?

כוח ואז קרדיו
קרדיו מעייף בעוד שכוח דורש אנרגיה ו....כוח מתפרץ
קרדיו דורש השקעת כוח קטנה לאורך זמן
תעשה בעצמך את החישוב

כן