כמה זמן מומלץ לעשות אימון קצר בבית עם מזרון ואופניים?

שעה

שואל השאלה:
עשיתי חצי שעה בערך כי ממש התעייפתי וקשה לי לנשום האם זה בסדר ?
זה גם רק ההתחלה לא מזמן התחלתי להתאמן..