אנשים שהיו להם הפרעות אכילה והצליחו לצאת מזה

היי, אני לא ממש יודעת לאזן את הדרך בה אני מנסה לשמור על המשקל ולהרזות. יש תקופות בהם אני לא אוכלת כלום ומרעיבה את עצמי ומקיאה ועושה מלא ספורט באופן קיצוני וזה עוזר ואני נהיית רזה אבל לפעמים אני בתקופות (כמו עכשיו נגיד) שאני משמינה ברמות ואוכלת בלי הפסקה כל דבר שיש באופן מוגזם כל חמש דקות משהו חדש. מישהו יכול לעזור לי ולהגיד איך הוא איזן את זה? שמר על המשקל ולא הגזים? או לא אכל כל כך הרבה? תודה אני מדוכאת כל פעם זה או ככה או ככה אף פעם אני לא שלמה עם עצמי