שמרגישים התקף חרדה שבא בלי סיבה מה צריך לעשות ?

להירגע

לנשום נשימה עמוקה ולהגיד לעצמך "אין לי שום סיבה להיות בלחץ... הכל בסדר.. הכל יעבור..."

לומר לעצמך שהכל טוב, תספור עד עשר, ותתעסק בחזרה בעניינים שלך.