אם עושים דיאטה ולא כושר מרזים? או שחייב כושר?

הרזיה מתרחשת כשנמצאים בגירעון קלורי, כלומר אוכלים פחות מהצריכה היומית של הגוף. חשוב לעקוב אחרי זה ולצמצם במתינות, כדי לא להגיע למצבי חולשה ופגיעה בבריאות.

אני אסביר לך את זה בעברית ובשפה שתוכלי להבין, תצליחי לרדת ממש קצת ובקצב איטי, אם את רוצה למהר את התהליך, תעשי ריצות או אפילו כל מיני תרגילים לשריפת שומן, יש הרבה ביוטיוב.