תגידו.. סקווטים עוזרים להפחית שומן ברגליים? וזה בחלק מסויים של הרגליים או שפשוט ברגליים?

יש כל מיני סוגים של סקוואטים
ויש תרגיל לצדדים של הירכיים הפנימיות
אם זה מה שאת מתכוונת
תכתבי ביוטיוב
"תרגיל לירכיים פנימיות" יש בשפע

אם את יודעת שזה בכל הגוף אז למה את שואלת?:)

שואל השאלה:
תקשיבי אני עושה סקווטים בבית בלי משקולות ובנתיים זה ממש עבד לי ועזר אבל אני צריכה גם בצדדים של הירכיים (מקווה שאת מבינה למה אני מתכוונת) ורציתי לדעת אם סקווט יעזור בזה