7 תשובות
תאכלי משהו
ללכת לישון כי אפילו אם תאכלי משו בריא בשעה הזאת זה עדיין ישמין
לא בריא לאכול בשעה הזאת זה משמין מאוד גם
זה שהבטן מקרקרת זה לא מחייב שאת רעבה.
תשתי מים ותלכי לישון.
אם את ממש חייבת לדעתך משהו מתוק למשל, תשתי תה חמים שעל הדרך יעביר קצת את ההרגשה וגם ירדים אותך.
תאכלי משהו
שואל השאלה:
אני בכלל לא רעבה אבל זה מציק שהיא מקרקרת כל שנייה.. צודקת, אני אשתה תה
אנונימית
היי,
בנוגע לתשובות כאן ולשאלתך, אסביר כמה דברים:
דבר ראשון- אם הגוף מאותת לך משהו אף אל תתעלמי מהסימן. אם את מרגישה שאת רעבה, תאכלי. הגוף לא סתם רעב- הוא דורש את האנרגיה הזו.
דבר שני- אם את בדיאטה ואת מרגישה שאת רעבה לפני שאת הולכת לישון, כנראה שאת עושה משהו לא טוב. ובכלל, בשום מצב את לא אמורה ללכת לישון רעבה, בין אם את במצב של שמירת משקל או דיאטה.
דבר שלישי- למי שכתב שאם אוכלים בלילה משמינים טעות עצומה בידך.
הגוף שלנו מדהים! שורף קלוריות 24 שעות מעצם קיומו! חילוף החומרים לא מפסיק לפעול אף פעם. האמרה שלפיהה אכילה בלילה משמינה הינה לגמרי מיתוס.
מה שמשמין זה להיות במאזן קלורי חיובי כלומר, לאכול יותר ממה שאתה שורף.
מקווה שהצלחתי להעביר את המסר כראוי:)