איך לשמור על המשקל לאחר דיאטה ?

לדעתי פעם בשבוע כי זה משמין..

תעשה לך שוב כמות קלוריות מסוימת ותאכל מה שאתה רוצה רק לא לדפןק המבוגר וציפס כל יום אלא אם כן אתה מתאמן וזה

שואל השאלה:
רגע וכל כמה זמן מותר לי לאכול המבורגר עם ציפס נניח?

שואל השאלה:
הבנתי תודה

לאכול דברים בריאים וגם אם בא לך דברים משמינים אז לאכול במינון ולא כל הזמן.