אני במצב דיכאון עכשיו מרגישה שאני משתגעת איך לצאת מזה?

מוזיקה
לפרוק בכתיבה
לבשל משהו טעים
לדבר עם חברה

אם זה דכאון אמיתי שמתמשך כבר כמה שבועות- פסיכולוג.. מניסיון.
אם זה הרגשה רעה זמנית,
תבלי עם חברות
תנסי לצאת לאכול או לסרט עם אמא או אבא או אחות
תשמעי שירים
אם את אוהבת תשחקי במחשב
תקראי ספרים
תרקדי סתם מול המראה כדי לשפר לך את המצב רוח
ותשתדלי לחייך תמיד כשיש לך הזדמנות( אפילו חיוך מזויף משחרר לנו הורמני שמחה למוח)

פריקה, מוזיקה, תחביבים