אפשר תפריט דיאטה טוב?

יש באינטרנט תפריטים מוכנים ;)

אספר לך מה יעזור לך, מניסיון
זה לא דיאטה אבל זה לאכול נכון ובריא.
אז ככה:
תשתי המון מים, לפני ארוחה ואחרי ארוחה
תאכלי בכל ארוחה ירקות והרבה
בצהריים תאכלי 3 כפות פחמימה+ סלט+ חלבון
תעשי כושר שאת אוהבת 3-4 פעמים בשבוע
אפילו סתם ללכת עם אוזניות
בסך הכל לאכול ביום: 1,200 קלוריות
בהצלחה, מאמינה בך:)❤