איך להתמודד יותר בקלות עם מחזור ?

באהבה

ספורט זה הכי טוב או דברים אחרים שישכיחו את זה ממך
פשוט לעשות את הפעולות הרגילות שלך בלי לשים לב לזה יותר מידי

שואל השאלה:
תודה רבה

תשתי המון , למשל היום שלך זה ב17 (בדר"כ באותו יום את מקבלת) אז כמה ימים לפני לשתות יותר ולשמור על תזונה נכונה , ואם היא כואבת לך תנסי לחמם את עצמך ולא לחשוב על זה