התחלתי להתאמן, אם אני אלך פעמיים שלוש בשבוע, תוך כמה זמן אתחיל לראות קצת שינוי?

תשובה אחת

לא תשימי לב לזה... אולי חודש

לאֹור

באותו הנושא:

אני התחלתי להתאמן לפני חודשיים אבל יש מצב שאני פוגע בבריאות? אני מתאמן 4 פעמים בשבוע והתחלתי להרגיש קצת כאבי גב זה קשור?

התחלתי להתאמן רק בשביל הקראש, אבל היום הוא אמר לי שלא יהיה בינינו כלום. אז אני רוצה להפסיק להתאמן כי אין טעם יותר להתאמן

שלוש פעמים בשבוע להתאמן במשך חודשיים יכול לעשות קוביות?

OMGGG התחלתי להתאמן במשך זמן של חודשיים - שלוש ונהיה לי שריר קטנטן!!!, אומנם קטן אבל התחלה יפה לא ככה?

התחלתי להתאמן היום במכון כושר ו...

אני יחסית שמנמנה והתחלתי להתאמן פעמיים בשבוע 50 דקות אימון די אינטנסיבי

להתאמן שלוש פעמים בשבוע למשך שעה זה מספיק?

היי, התחלתי להתאמן בחדר כושר לפני 3 חודשים ורק עכשיו התחלתי קצת לראות תןצאות, זה הגיוני?

התחלתי להתאמן ונהייתי קטן

להתאמן שלוש פעמים בשבוע בחדרכ שעתיים וחצי פעמיים ופעם של שעה זה בסדר או שצריך עוד? (כוח ואירובי)

התחלתי להתאמן בחדר כושר 4 פעמים בשבוע (המשך למטה)