כמה קלוריות יש ב100 גרם בשר בקר מבושל (מספר 5)?חלק של הכתף

זה הרבה לקחת 100 גרם בשר בקר עם אורז לארוחת צהריים בדיאטה?
כמה זה ל100 גרם משובל?