תנו לי דרך טובה להירדם

לעזוב את הטלפון ואז את תשתעממי ותרדמי

תשתה מים, תקח הפוגה של כמה דקות בלי מסכים, פשוט לשתות.
אחרי ההפוגה תנסה לדמיין איזה תסריט בראש שלך של מקרה שקרה או פנטזיה או אנא עארף
תתן לעצמך לשקוע במחשבות שנגררות ממה שאתה מדמיין עד שתרדם

שואל השאלה:
אני בן וניסיתי