כמה קלוריות אתם בדרך כלל שורפים בחדר כושר?

שאלה די טיפשית
אי אפשר לדעת

1000 בזמנו עד שגיליתי שזה בזבוז כסף כי שריפת קלוריות זה לא מה שאני צריך

שואל השאלה:
אפשר לדעת ^^

תלוי במה.
בריצה בערך 800
בספינינג זה בין 500-600
בשיעור היט 500

איפשר לדעת באמת אני מחשיב את זה בערך 350-400 ואני עושה אימוני כוח של שעתיים 4-5 פעמים בשבוע המכונה הזו של הליכון לא מדויקת והגוף לא יכול באמת לשרוף כל כך הרבה קלוריות באימון (לא מדבר על אצנים ברמה גובה )מי שאומר 1000 או מעל 700 תביאו מחקר שמראה שזה אפשרי לסתם אדם שלא עוסק בזה כמה שנים כדי לשרוף כמיות כאלה צריך לרוץ פיזית במהירות גבוה למשך זמן רב

אני אצן