טיפים איך להפסיק חרדות מלצאת?

לצאת? אם תסבירי אני אוכל לעזור לך

שואל השאלה:
לצאת עם חברים בערב להסתובב

אה אז פשוט להתחיל בהדרגה.
הנה כמה דוגמאות למקרה שלא הבנת:
להתחיל קרוב לבית להסתובב לדבר ולאט לאט להתקדם בקצב שמרגיש לך נכון, פעם אל המקום הכי קרוב לביתך ואז למקום שקצת מתרחק ולדעת איך זה מרגיש לך.
זה יעבור עם הזמן. אם יש לך עוד משהו את מוזמנת לפרטי מתי שבא לך

שואל השאלה:
תודה❤