יש לי יום שישי ריצת אלף.. יש לכם טיפים כלשהם?

זאת ריצת אלף ראשונה שלי.. (אני מקיפה 200 מטר במשך 5 פעמים ברצף.)
9 באוקטובר 2019, 10:23
פעילות גופניתריצהטיפיםריצת 1000    
6 תשובות
לשמור על נשימה מאוזנת ולא לתת הכל על ההתחלה, לנצל את האנרגיה בצורה שתתאים לכל הריצה
A
Adonis
זה קל
חכי שתגיעי ל3000
אנונימית
שואל השאלה:
ביקשתי טיפים ^
אנונימית
תעשי להתחלה לא כזה מהר ותסוף כבר תעשי ממש מהר ותפציצי
א
אנונימית533
כמה שיותר מהר
אנונימית
תתכונני כעת. היה עדיף עוד קודם לכן, אבל גם עכשיו זה בסדר..
ג
ג'ף מנגום