מה כדאי לאכול לפני כיפור שמשביע?

פחמימה מלאה, חלבון איכותי, הרבה ירקות ושומן בריא.

פירות אורז בשר הרבה מים ודברים מתוקים אסור מלוחים כי אז זה מייבש את הפה וגורם לצמא

תאכלי בסוף לקינוח שוקולד מריר זה משביע

לי אמרו דווקא לא לאכול פירות וירקות כי זה מחניק וגורם לחוסר רעב ואז זה תופס מקום של אוכל שהוא באמת משביע להרבה זמן

תאכלי אורז, תפוחי אדמה, פסטה מחיטה מלאה
אני לא ממש אוהבת את כל הדברים של החיטה מלאה אבל אני ממש ממליצה לאכול בכיפור כי זה ממש משביע להרבה זמן

ואל תאכלי דברים מטוגנים או מתובלים זה ממש מצמיא

גם תשתי היום מלא מים