אני חייבת להרזות חמש קילו בשבוע מישהו/י יכול/ה לעזור לי??

שואל השאלה:
בבקשה!!

את לא חייבת! אני גם שואלת כל זהמן את השאלה הזאת וזה מיותר באמת אני בטוחה שאת רזה בגלל הצורה שאת שואלת את השאלה

אני יכולה לעזור לך לרדת 3 קילו בשבוע

5 בשבוע זה ממש קיצוני ההיתי ממליץ על 2 שילוש של ספורט אירובי ותזונה טובה אם את צריכה המלצות על תרגילים ושילוב של תזונה אשמח לעזור לך

זה בלתי אפשרי בלי הרעבה אינטנסיבית. את תעשי את זה לעצמל