זה בריא ליום? 1800 קלוריות בערך

בוקר:
שתי כריכים מלחם מלא/שיפון (בבית ספר עד 3):
כריך אחד עם חביתה + חטיף אנרגיה (100 קלוריות)
וכריך אחד עם גבינה לבנה + חטיף אנרגיה (100 קלוריות)
צהריים-
כוס חדפ של פחמימה , סלט ועוף/בשר/חזה עוף
ביניים-
2 כוסות ברנפלקס/2 פירות
ערב-
חזה עוף , כוס חדפ של פחמימה או ירקות בתנור / שתי פרוסות לחם , חביתה וסלט טונה
*שותה הרבה מים ושורפת ביום בערך 400-600 קלוריות
*חשוב לי לציין שאני בגיל ההתבגרות ואני צריכה לצרוך הרבה אוכל וגם אוכל בריא , זה סבבה?