פעם חוויתם קוצר נשימה

(אין לי אסטמה וכו) אבל יש לי קוצר נשימה שבוא אני לא יכול לנשום נשימות ארוכות , סתם שואל אם מישהו חווה את זה? ויודע מה לעשות במצב של קוצר נשימה